Rijangst of faalangst tijdens rijlessen? Je bent niet de enige

Vind je autorijden spannend? Krijg je stress zodra je achter het stuur zit? Of ben je bang om fouten te maken tijdens je rijles of praktijkexamen? Dan heb je mogelijk last van rijangst of faalangst. Gelukkig komt dit veel vaker voor dan je denkt en is er vaak goed mee om te gaan.

Wat is rijangst?

Rijangst betekent dat je spanning, stress of zelfs paniek ervaart tijdens het autorijden. Sommige leerlingen vinden vooral drukke kruispunten spannend, terwijl anderen angst ervaren op de snelweg of tijdens bijzondere verrichtingen.

Rijangst kan ontstaan doordat je weinig vertrouwen hebt in jezelf, een vervelende ervaring hebt meegemaakt of simpelweg bang bent om fouten te maken.

Wat is faalangst?

Faalangst betekent dat je bang bent om fouten te maken of te falen. Hierdoor kun je tijdens rijlessen dingen vergeten die je normaal gesproken wel beheerst.

Veel leerlingen met faalangst rijden tijdens de les prima, maar blokkeren zodra zij weten dat iemand hen beoordeelt.

Signalen van rijangst of faalangst

• Zweten tijdens de rijles
• Hartkloppingen
• Bang zijn om fouten te maken
• Negatief denken over jezelf
• Verkrampen achter het stuur
• Black-outs tijdens examens
• Veel piekeren voorafgaand aan een rijles

Hoe kun je rijangst verminderen?

Het belangrijkste is dat je stap voor stap ervaring opbouwt. Niemand verwacht dat je alles direct perfect doet.

Een rustige rijinstructeur die begrijpt waar jouw spanning vandaan komt, kan een groot verschil maken.

• Neem regelmatig rijlessen
• Praat open over je spanning
• Focus op wat goed gaat
• Vergelijk jezelf niet met anderen
• Bouw moeilijke situaties rustig op

Bestaat er een speciaal examen voor faalangst?

Ja. Het CBR biedt een speciaal faalangstexamen aan. Tijdens dit examen krijg je meer tijd en mag je indien nodig een korte pauze nemen wanneer de spanning te hoog wordt.

Voor sommige leerlingen kan dit examen extra rust geven en daardoor de kans op slagen vergroten.

Rijlessen met persoonlijke begeleiding

Bij Rijopleiding Zoetermeer begrijpen wij dat iedere leerling anders is. Daarom passen wij onze begeleiding aan op jouw tempo en behoeften.

Of je nu last hebt van rijangst, faalangst of gewoon wat extra zelfvertrouwen nodig hebt: wij helpen je stap voor stap richting jouw rijbewijs.